ATENCION

Atención 

Nuestra atención puede ser un superpoder, pero también puede ser nuestra kryptonita.

Esto puede ser un rayo de luz si lo permitimos o puede ser también esa sombra que nos impida ver la cosas con claridad.

De manera que prestar atención siempre generara en nosotros una  respuesta sea positiva o negativa todo depende en que nos enfoquemos.

Si en medio de un wod nuestra atención se centra en el numero de reps que nos falta, en lo lento que vamos en el wod, en lo mal que nos sale algún ejercicio o lo poco que nos gusta, nuestro desempeño así como las sensaciones del entrenamiento no seran muy favorables y crearemos un mensaje erróneo a nuestro cerebro el cual siempre querrá huir en el momento de entrenar.

Por el contrario si centramos nuestra atención en movernos correctamente, en nuestra respiración, nos marcamos pequeñas metas conseguibles dentro de ese número de reps que parece infinito, ayudaremos a nuestro cerebro a encontrar ese rayo de luz abriendo esa capacidad de ver las cosas de otra manera. así la próxima vez que te enfrentes a un entrenamiento, tu cabeza tendrá un mensaje positivo el cual se vera reflejado en tu desempeño.

Somos seres emocionales y por tanto debemos ayudar a percibir el mundo de la manera mas positiva posible aprendiendo a diferencia que podemos controlar de lo que no, para de esta manera centrar nuestra atención en las cosas que verdaderamente nos van a ayudar a conseguir nuestros objetivos contribuyendo también a que  nuestro desempeño en los entrenamientos o la vida sea lo mas optimo posible.

Debemos sumar entrenamientos de calidad y eso requiere que nuestras experiencias en cada uno de ellos nos deje buenas herramientas  en nuestro bolsillo para  usar mas adelante.

Nuestra atención es el arquitecto de nuestra existencia, porque esta nos ayuda a construir la realidad en la que vivimos.